晚上睡觉腿抽筋了，很疼，怎么办？
方法/步骤
1
如果是两个人的话就趴在床上，一个人的话就自己做，裤子撩起来，露出小腿部分
2
找承筋穴。用手贴着抽筋的那条腿的小腿肚，稍微用力慢慢的往上捋，感觉小腿肚最硬，也是最疼的地方停下，那里就是承筋穴，
3
一般也就是小腿肚隆起最高的地方左右。
4
用手用力的压着承筋穴，大约三十秒左右放手。
5
对抽筋的人来说会有点疼。按完腿会轻松很多甚至不痛。
6
用双手对小腿肚部位来回轻捏，按摩。
7
这样循环几次，
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