情绪，能反应一个人的当下状态，瞬息万变，且毫无规律可言，它可能是无意识的流露，但却实实在在影响我们的生活，作为有思想成年人，应该学会控制自我情绪，保持正确的情绪状态。
方法/步骤
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冷静遇到情绪化的时候，最好的办法是冷静，俗话说“忍一时，风平浪静”，这句话的意思不是代表要一位的退缩和忍让，而是人在不理智、冲动的情况下容易做出后悔莫及的事情。
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转换人在一种情绪中，容易沉浸无法自拔，这个时候就需要转换，无论是心情，还是环境，或是氛围，都可以影响一个人的情绪。转换情绪的办法：①运动 ②音乐 ③交流 ④环境
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宣泄在各种各样的情绪压抑下，我们最终还是需要找到宣泄的途径，真正的释放情绪。释放情绪的办法：①大吃一顿，这世间唯有爱与美食不可辜负 ②购物 ③旅行 ④和爱的人在一起
PS
把最好的情绪留给爱你的人我们大多数时候都在外隐忍情绪，却把糟糕的情绪留给了身边爱你的人，其实家人才是最需要我们关爱的人。
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