户外运动有保障

在假期里，特别是暑假，大家都特别喜欢游泳，但怎样才能让游泳有保障呢？

游泳最好结伴而行。如果没有成人的带领，不要·私自下河下塘游泳

在海滨玩耍要弄清涨潮落潮规律。涨潮时要迅速离开海边，以免发生不测。洪水季节绝对不能下河游泳，危险随时发生，不要忽略任何一个细节，也许正是这个细节使你生命垂危。

游泳最好是去专业的游泳馆，有专门的教练，这样安全性能可以提高。

游泳前可用少量冷水浇一浇四肢，让身体尽快适应水的温度以防抽筋。

游泳时要小心

不可贸然跳水