越来越多的女性在怀孕时遇到困难。适当的饮食会帮助他们增加怀孕的机会。请继续阅读：
方法/步骤
1
血液强化食物：你需要在月经周期间吃含血液的食物以弥补血液流失。你应该吃干净的肉，鱼，蛋，黑豆，扁豆，海带，西兰花，樱桃，紫葡萄和覆盆子。
2
补充维生素C：你需要在月经周期间服用额外的维生素C，因为你的身体需要从富含维生素C的食物中吸收铁。吃橙子，芒果，樱桃，土豆和番茄水果，南瓜，草莓，豌豆和豆瓣菜。
3
补充维生素E：在排卵前服用维生素E，以滋养发育中的卵泡。吃坚果，坚果，谷物，红薯，冷榨油，绿叶蔬菜。
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维生素B补充剂：富含维生素B的食物对计划怀孕的女性有益，因为维生素B支持排卵和受孕。总是吃绿叶蔬菜，粗粮，鸡蛋和肉类。
5
补锌：锌对于帮助细胞在怀孕期间迅速生长至关重要。吃肉类，鱼类，家禽，小麦胚芽，鸡蛋，谷物和无花果等食物。
6
补充水分和纤维：你需要在月经前加水和纤维，以支持肝脏雌激素的代谢。雌激素是经前症状的主要原因，如腹痛，胀气和情绪波动。
7
吃菠萝：排卵后一周吃菠萝会增加你怀孕的几率。含有菠萝蛋白酶的菠萝有助于增厚子宫壁，从而帮助卵子着床。