本人生宝宝时158斤，生过三天能下床时在医院称得是143斤，孩子7斤8两。怀孕前体重在115斤至120斤之间波动，身高164厘米，孩子快8个月了本人现在124斤。主要是饮食减肥，虽然距离骨感还有距离，但是和三个月时的大饼脸比起来现在是精致的肉包脸了，我已经很满足了。分享给朋友们，和我情况差不多的姐妹们一起加油减肥啦！！
工具/原料
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小米、红豆、薏苡仁、各种各样的新鲜蔬菜、苹果、橙子、黄瓜，鸡蛋
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牛肉、鱼肉、羊肉、猪蹄、泥鳅、排骨
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芝麻酱、花生酱
方法/步骤
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早餐：一定要早起，每天孩子早上醒来我就带他起床，孩子是早上6点左右准时醒，我先躺在床上像骑自行车那样空登车100下，带孩子下床后的第一件事先吃一个苹果，十分后一杯水，然后抱着他在屋里来回走半小时。7点左右吃早餐，早餐一定要多吃，才能保证孩子在吃了一夜的母乳后，迅速的再有母乳。早餐是把红豆、薏米、红枣、小米打成糊糊，或者熬成稀饭吃。必须吃馒头或者包子并且要蘸酱吃，酱是芝麻酱或者花生酱，一鸡蛋还有一盘青菜。
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中餐：12点到1点吃中餐。为了保证宝贝的奶水质量和份量，请姐妹们一定要多吃带点腥的肉，如羊肉、鱼和猪蹄，这几种肉吃了奶水好，我吃的最多的是这几种肉，主食少吃点。记住下午四点以后别再吃主食，饿了就吃苹果或者黄瓜，这两样都能减肥，别的水果我吃得少。
注意事项
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第一 早餐和晚餐一定按我说的吃。
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第二 一定要抱着孩子多走走，做做家务，坚定信念一定减肥成功。
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