莲藕蒸肉圆的做法

猪肉 200g

莲藕 1段

鸡蛋 1个

盐 2g

玉米淀粉 1勺

料酒 2勺

葱花 少许

料汁食材 材料如下

清水 80g

生抽 15g

砂糖 3g

玉米淀粉 2g

将莲藕刮去外皮切成薄片，用清水冲洗掉表面淀粉成分，放到沸水中焯烫2-3分钟至软。

将藕片捞出放进清水中浸泡备用。莲藕质地比较脆嫩，焯烫后的藕片再夹肉馅时不容易折断。

猪肉洗净切成小一些的丁块，放进料理机中打成肉糜状态。

倒进容器中调入料酒、盐和玉米淀粉，再将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离开，把蛋清放入肉糜中混合搅拌均匀。

取一片莲藕在中间放适量肉糜，然后对折排放盘中。

余下的食材按照上面步骤操作完成，如下图摆放好，把蛋黄放在中间位置。

蒸锅中添入适量清水烧至沸腾，将盘子放进锅中开大火蒸8-10分钟。

取一个小碗加入生抽、细砂糖和玉米淀粉搅拌均匀，再加清水拌匀成料汁。

待莲藕肉圆蒸好后取出，把料汁倒进锅中小火煮至冒泡的黏稠状态。

然后均匀地淋到莲藕肉圆上，撒少许葱花即可。

一道营养又简单的莲藕蒸肉圆就做好了。