2014，‘雾霾’不胫而走，是谁给你的勇气在北上广，京津唐乱走。北国风光，千里尘飞，万里烟飘，引无数美女戴口罩。真是狗血又丧心病狂，现在，小编教你摆脱雾霾。不用感谢，深藏功与名。
工具/原料
1
维生素，矿泉水，薄荷
2
愉悦的心情
方法/步骤
1
雾霾使日照减少，紫外线照射不足，影响人体维生素d的合成，对钙的吸收大大减少，所以呢，补充维生素很重要的，别认为风马牛不相及。
2
多喝矿泉水，加速人体新陈代谢，并在地上洒水，压尘灰。由于雾霾天气使人情绪低落，浮躁，适当的听歌是很必要的。
4
多吃粗纤维食物，花生，红枣，核桃，芹菜，这些蔬菜是对付雾霾最好的蔬菜和水果了，帮你形成无形的保护。
注意事项
1
不要小气嘛， 有用点个赞
2
粗纤维食物不要过度食用
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