地瓜富含膳食纤维,有助于胃肠蠕动,增强消化能力。那么家常的开花地瓜馒头该如何做呢,一起来看看吧!
食材
1
白糖 适量
2
地瓜 适量(3-4个)
3
面粉 600g
4
酵母 6g
5
温水 适量
6
保鲜膜 适量
方法/步骤
1
处理地瓜地瓜洗净、去皮并切成片,放入蒸锅里先蒸20分钟。蒸好的红薯片放入盆里,用勺子按压成泥,放入一勺白糖,搅拌均匀。
2
和面等红薯泥温度适中不烫手后,倒入准备好的600g面粉和6g酵母,面粉要一点点倒,边倒边揉。
3
揉面用手将面慢慢揉成一个光滑的面团,面团要比平常蒸馒头的面团硬一点,因为加了地瓜。
4
发酵面团揉好后,盖上保鲜膜(或盖子)密封醒发到两倍大。
5
剂子往案板上撒一些干面粉。取出面团,充分揉捏排气,揉成原来的大小。然后将面团滚成长条型,按比例切成大小相等的面剂。
6
开花依次将面剂双手揉圆,用刀在上方切一个“十字”(十字花刀),这样生胚就做好了。帘上铺上屉布,如果没有可以在帘上刷油,防止面团在蒸的时候粘。依次放入蒸锅中,盖上盖子二次醒发10-15分钟。
7
上锅蒸用大火烧开后,转中小火煮12-20分钟,再焖五分钟,好吃的开花地瓜馒头就做好了!
注意事项
1
做馒头的面粉最好的是高筋面粉,不过普通面粉也可以。加入适量的碱可以让馒头更好吃。
2
十字花也可以用剪刀轻轻两边一剪,也是一个十字。