现在水果最具有营养的应该就是山楂了，而且山楂堆成一堆特别招人喜欢红彤彤的，非常喜庆。每100克山楂里面就富含钙85毫克维生素c89毫克，而且还有丰富的铁。现在已经是冬天了，我们做一杯滋养润燥的花茶，不但能清除体内的脏东西，还可以养颜一起来学一学吧。
食材
1
山楂 100克
2
梨 1个
3
苹果 1个
4
玫瑰 适量
5
大枣 5颗
6
冰糖 适量
7
纯净水 适量
方法/步骤
1
首先我们把准备好的红枣，还有山楂用水清洗干净。放山楂的话，果茶的味道才会更好喝，但是记得一定不要放太多，否则会很酸。
2
我们把准备好的红枣还有山楂去除核儿，然后结成小块儿。同时我们把准备好的梨和苹果也去和切成小块放在一边备用。
3
然后我们把切好的梨和苹果放在养生壶里面，然后把红枣也放进去，加上纯净水，用小火煮20分钟左右。
4
大概再煮到第15分钟的时候，我们把准备好的冰糖还有玫瑰花瓣放进去。随着玫瑰花瓣的加入，我们就会闻到一股非常清香的味道。
5
我们用大火把水煮开以后转成小火慢慢熬。如果你喜欢喝汤的话，记得要多加一些水哦，但是同时要多加一些冰糖，否则味道太淡了。
上一篇：如何让孩子养成良好的写字习惯
下一篇：怎样降血压？高血压吃什么水果好？