周末喜欢宅在家里，不太愿意动，做个大扫除……没时间去健身房的话在家里做瘦身运动也是不错的选择。简单的几个家居运动让你把脂肪也做个扫除。
方法/步骤
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1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3秒钟。 效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。
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2、刷杯子瘦手臂 方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。效果：收紧手臂，紧致乳房。
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4、读书收腹减腿法 方法：坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。 效果：收紧肚子、大腿赘肉
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5、开门瘦四肢 方法： a.双手交换做开拉门的动作; b.双脚交换做开拉门的动作。 效果：拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。
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6、金鸡独立穿鞋瘦 方法：单脚站立做穿鞋的动作。 效果：伸拉腰部赘肉，直接瘦腰。
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