职场OL们每天固定需要工作八个小时，连续工作就会有疲劳感，此时能够提神的最佳饮品则是咖啡，所以很多MM们都喜欢喝咖啡，另外咖啡还可以减肥呦，快来详细解读吧！ ...
工具/原料
咖啡
方法/步骤
1
不要加糖：咖啡减肥当然指的是黑咖啡，没有加糖的咖啡，这样热量才会低，加糖的咖啡会妨碍脂肪分解，不利于减肥的，如果实在不习惯喝苦咖啡那就加少许奶吧！
2
热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3
浅度烘焙的咖啡最有效：咖啡能够减肥取决于咖啡因的含量，烘焙温度高的咖啡，咖啡因含量比较少，不利于健康减肥，而浅度烘焙的咖啡减肥效果则是最佳的。
注意事项
怎样才能让别咖啡变成一种有效的减肥方法呢？那就是喝咖啡后再搭配上运动，喝咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，此时再搭配上适量运动，则可以让脂肪酸变成热能，快速有效的燃烧，达到减肥效果，喝咖啡后的运动方式很多，可以是快走运动，也可以是减肥操，可者更简单的减肥动作即可。
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