很多女孩子总是反应自己的经期不够精准，时早时晚，记录的经期时间也不再准确。这让很多的女生朋友们异常的苦恼，这该如何是好呢？月经是女性身体健康的晴雨表，如果月经方面出现了问题，不仅会影响到女性的身体健康，也会对心理造成一定的影响。下面我们还是去了解一下详细的内容。
方法/步骤
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很多女孩子经常不管不顾，在经期还是会大肆的吃或是喝一些凉的东西，不要吃生冷或是寒性的食物，否则会导致血流不畅，最终致使痛经的出现。
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另一点，饮食上也需要注意，饮食一定要清淡，更不要在此期间吃一些辛辣的食物，这样可以避免月经初期的疼痛，甚至情绪化。
注意事项
因此，女性朋友们一定要提起注意，千万不要忽视在经期的一些小举动，否则只会给自己带来麻烦，一定要养成经期好习惯，让自己度过一个比较舒适的特殊时期。
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