女生都希望自己肤如凝脂，白皙红润，美白需要内外兼修，内部食疗调养五脏六腑，外用美白的方子辅助，从而达到健康的白嫩肌肤。
方法/步骤
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首先要滋润肺部，肺主皮毛，肺部不好皮肤和头发就会干燥，所以润肺能增强皮肤弹性，改善气血循环，除皱。平时喝一些润肺的中药饮品，黄芪，茯苓，薏仁，当归，党参，淮山药等。
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不要过多依赖化妆品，纯天然的东西才是王道。洗脸最好冷热水交替着洗，白醋加甘油混合，涂抹皮肤可以美白。柠檬水也可以美白，还可以健脾。
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保湿很重要，很多食物有保湿的作用，可以利用起来，用绿茶水拍脸，酸奶敷面膜可以祛痘，蜂蜜红糖面膜可以祛角质，香蕉和番茄保湿效果很不错，可以经常拿来敷面膜。
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油性皮肤是因为肝脏负担过重，泡脚可以解决皮肤出油问题，加些白醋泡脚可以美白。
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