近年来，高血压患者日益增多，除了口服降压药外，自测血压也是疾病护理的重要环节之一。下面讲述如何家中自测血压。
工具/原料
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高血压
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测量血压
方法/步骤
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选择一款合适的血压计，对于高血压患者十分的重要。一般来讲医生使用的血压计，不适合没有临床经验的患者进行测量。
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家中自测血压，推荐选择上臂式自动血压表。需要通过欧盟等认证。而且需要定期的校准。
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患者清晨起床后排空膀胱，静坐5到10分钟可以测量血压，这时候的血压称为静息血压。可以排除其他因素的干扰。
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血压测量时候需要排除第一遍血压数值的干扰，第二遍，第三遍血压数值取平均值。这样就会更好地反映血压的水平。
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每天清晨测量血压并且做好记录，可以观察每周的血压平均值。良好的反应口服降压药物的治疗效果。
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如果平均血压再口服药物后仍然超过正常水平时，那么需要与您的医生进行沟通，是否有必要考虑联合用药治疗。
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最后不要忘记，高血压患者除了长期口服药物以及监测血压外，还需要注意多加锻炼身体，保持良好的生活作息规律和心情稳定。
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