怎么监控高血压 中国高血压联盟主席刘力生教授指出：“血压高其实并不可怕，可怕的是不知道、不控制。”专家建议，所有成年人每年至少测量1次血压，而高血压高发人群则应半年测量1次血压。
高血压的高危人群1.家族有高血压病史的人：如果父母有高血压，子女就比一般人更容易患高血压。 2.吃盐重的人：吃盐过多的人因为高钠摄入，会使血压升高。 3.吃得太油腻的人：食用动物脂肪过多的人，比食用植物油、鱼油的人更容易患高血压。 4.体重超标的人：肥胖是高血压的一个重要因素。直观地来说，体重超标的人因为体内脂肪堆积，外周血管压力增大，从而直接导致血压升高。 5.长期吸烟、过量饮酒的人：吸烟会使心率加快，小动脉收缩，导致血压升高。饮酒量与血压的升高也呈正比关系。 6.长期精神紧张的人：从事的工作需要长期高度集中注意力、长期高度精神紧张、或者长期受噪音刺激的人更易患高血压。
如何预防高血压 在高血压的治疗方面，大多数采用传统的方式，药物治疗和日常饮食相结合。但是经过长期的医学研究表明：药物治疗高血压的方法虽然会对高血压产生一定的效果，使得血压得到抑制。但是长时间的服用降压药物会对身体产生一定的毒副作用，而且会产生药物依赖。一旦停止服药血压就会不断的上升，甚至会有生命的危险。因此，在医学研究领域人们不断地探索新的治疗方法，经过大量的临床试验终于在高血压的预防和治疗方面取得了新的突破。负氧离子自然疗法就是对高血压的一个安全没有毒副作用的方法。
实验表明：负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。基于以上两种机能，空气负离子对高血压、高血脂等心脑血管病有良好的作用。小粒径的负氧离子能够进入生物体，对人体起到疗养保健的功效。目前已经研究出能够人工生成小粒径负离子的技术-——生态负离子生成芯片技术。