成功戒烟的方法

抽烟带来的害处有多大,相信大家都知道.每年会有很多人死于肺癌 这次病因大多都是抽烟引起的。很多人想戒烟 戒不掉,戒掉了过一段时间有抽起来了。我的烟龄都有1年了.戒过很多很多次都不成功,但是在今年我控制自己的毅力成功戒掉了。下面给大家分享我本人成功戒烟过程。希望大家早日成功戒烟。打算明天要决心戒烟,今天6个小时内要抽两盒烟.抽完后就会对烟不感兴趣.两小时后吃条冰棒.然后看电视.不要幻想者抽烟,现在是烟瘾上来的时候.出去做做运动 让自己忙着。烟瘾上来的时候就多喝水 吃水果 。要时刻控制自己的毅力默念自己现在不抽烟了 现在不抽 以后不抽 永远都不抽了。这样能坚持一个星期 基本上已经成功戒掉了。我就是这样成功戒掉10年烟龄的。