日常生活中，许多人会因为长期腰部过度劳累等原因导致腰间盘突出，带来健康方面的不利影响。为了拥有一个健康的身体，我们需要从日常生活加以注意，预防腰间盘突出的产生，那么，怎样才能预防腰间盘突出呢?
方法/步骤
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1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
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2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
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4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
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