科学的跑步方法
工具/原料
1
跑步机，或者室外
2
运动鞋
方法/步骤
1
跑步时脚步是脚尖先落地的，不能脚后跟先落地，
2
腿部是一直保持弯曲或者是微弯
3
挺胸抬头，腰部用力
注意事项
1
不能脚后跟先落
2
不能腿部直着，保护关节
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跑步机，或者室外
运动鞋
跑步时脚步是脚尖先落地的，不能脚后跟先落地，
腿部是一直保持弯曲或者是微弯
挺胸抬头，腰部用力
不能脚后跟先落
不能腿部直着，保护关节