鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，营养价值很高，是人类常食用的食物之一
方法/步骤
2
锅里放油，加入鸡蛋翻炒至熟盛出装盘。
3
锅加入少许油，加入黄瓜翻炒均匀微熟。
4
加入蚝油翻炒均匀。
5
加入鸡蛋翻炒均匀即可。
6
完成。
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
吃完鸡蛋后不要吃糖 糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收，并对健康会产生不良影响
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