足益健教你保护足部、预防足患

每天用温水清洗足部，然后抹干，趾缝间尤其必须保持干爽。

皮肤干燥，可使用润肤霜，但不要涂抹趾缝间。

定久亲露期修剪趾甲，趾甲不应过长或太贴近甲床，修剪时应平剪留边，若趾甲角太尖，可将趾甲角搓滑。

少活动者应每天做常雁足部及脚趾运动，以保持良好的川膨血液循环及肌腱平衡。

不应用为经医生处方的药物涂抹任何足患。

若有一下情况，应找出原因，及早治理（特别是糖尿病患者）。观察皮肤颜色是否正常，有没有红肿、干燥现象和裂缝。

有没有水泡、损伤或内生甲。

皮肤有没有瘙痒、麻痹、病痛、冰冷或灼热感觉。

足部有没有变形、关节疼痛。