晚上睡觉经常醒我相信大家都遇到过，那么都有那些原因造成了晚上睡不好觉呢？睡不着觉的原因有以下集中。
方法/步骤
1
晚上吃饭太多，俗话说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少是有一定的道理的，晚上吃的过多，晚上有没有什么活动的项目，躺在床上睡觉怎么睡都不舒服还有可能失眠。
2
白天活动的少，睡不着觉可以适当的增加一些体力锻炼，消耗一下自身的能量。，
3
压力过大，人由于压力过大很容失眠，
注意事项
1
如果实在睡不着，多去参见一点消耗体能的活动。
2
睡不着可以听点轻音乐，听着听着就睡着了！
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