什么是夜惊？夜晚的恐怖是睡眠的发生似乎类似于噩梦，但更戏剧化。他们可以发生在九个月左右的婴儿，但在三八岁左右的婴儿中更常见。
在一个持续两到十五分钟的恐怖夜晚，你的小孩可能会哭，尖叫，惊慌失措。他们可能会跳出床，他们的眼睛会打开。但是，他们并不完全清醒，醒来时不会记得这件事。无论你试图安慰他们多少，你可能会发现你的小人是无法忍受的。但是，虽然这对你们俩来说都很难，但好消息是这些都不是有害的。
夜惊如何与噩梦有所不同？ 不要对你全身心投入......在典型的夜晚，睡眠发生在几个阶段。每个都与特定的大脑活动有关，而且在快速眼动阶段，大多数的梦是发生的。噩梦发生在快速眼动或梦睡眠。一旦你的孩子醒来，他们可能会告诉你什么吓坏了他们。如果他们够老了！
夜间的恐怖是由非或非梦想睡眠的部分觉醒引起的，这就是为什么它们会在小孩入睡后大约两到三个小时出现 - 这是睡眠从非睡眠转变为轻度REM睡眠的原因，梦想发生的舞台。通常这个过渡是平稳的。但有时候，一个孩子会变得焦虑和恐惧 - 而恐惧的反应是一个夜晚的恐怖。
当你的小伙子有一个恐怖的夜晚，你能做什么？看到你这个小孩这么不开心，一定会让你有同样的感觉，你的第一本能就是想抱住他们，试着把他们唤醒。但是，这样做会使情况变得更糟。而是坐在他们旁边，直到他们冷静地和他们说话。你可能会发现，经过一个晚上的恐怖，你的孩子会直接回来睡觉。但是，如果您的孩子每天晚上大约在同一时间经常发生夜间恐慌，一些专家建议在事件发生之前将其唤醒。这可以帮助他们摆脱日常工作。如果你的小孩经常发生夜间恐怖症，与你的医生交谈也是一个好主意。
我怎样才能防止夜晚的恐怖？如果你的小孩过度疲惫，生病或压力过大，或者睡在新的环境中，或者在家外出现，则更可能发生夜惊。夜间恐惧没有治疗，但你可以帮助防止它们。尝试：建立并坚持简单，平静和放松的睡前常规确保你的孩子得到足够的休息通过熬夜来防止你的小孩过度疲劳。
如果您的孩子每天晚上大约在同一时间经常发生夜间恐慌，一些专家建议在事件发生之前将其唤醒