当我们越来越成熟，人生进入另一个阶段，我们重新审视自己，发现独处是人生必不可少的。当独处时，我们不安，无助很孤独。独处是一种精神的自在，而且独处是可以学习的。
方法/步骤
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和自己相处，放松自己 坐下来，静静的坐下来，明白自己身在何处，心在何处，放松自我。冥想三十分钟，只关注自己的呼吸。给自己泡一杯喜欢喝的花茶，静静的享受时光。
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一个人的旅行把自己打扮的美美的，轻装上阵，拉上小小的行李箱，一个人走在陌生的城市，一切都是那么新鲜，深呼吸，享受你在路上的感觉或者去找个光晒阳光就足以让你温暖的地方
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培养自己的兴趣爱好一直想学，但是没有勇气或者觉得没时间学习的爱好，不要顾虑，去练习，充实自己，当你做喜欢的事的时候，会发现自己很幸福而且很充实。室内活动：一门外语、绘画、瑜伽、数学、科学、艺术鉴赏、阅读一种乐器：钢琴或长笛。户外活动：园艺、击剑、网球、高尔夫。室内和户外都能做的：摄影、写生。
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养一种宠物心理学家研究，宠物可以加强人们的责任感，爱心，同情心。小动物需要照顾，使我们的生活更加健康，充实。宠物是一个可以倾诉的对像，这样可以降低一些生活中的压力
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阅读离开网络和社群，学习阅读，改变你的思维，促进个人成长，修身养性，而且能消除寂寞孤独，减少自己心中的恐惧不安。
注意事项
即使我们成家，有了爱的人，每个人还是孤独的存在于这个世界上，只有心灵上足够的富足，才能消除一切的不安。这只有在平时的生活中，乐观积极的去想事情，多做一些有宜于身心健康的事情，试着了解自己，做自己喜欢的事情，寻找自己的未来。希望每个人都可以做到独处自在安心。
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