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食补佳品浓香秘制酱汁鲜肉藕饼的做法

藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值
方法/步骤
1

准备肉糜150g,葱姜洗净切末放入,加入半个全蛋液,1勺料酒,1勺生抽,半勺香油,白胡椒适量,顺时针搅拌上劲,腌制15分钟以上。

2

准备半碗清水,香叶八角桂皮适量,和一块老冰糖(大小见图,比这个再小一些也没关系)。

3

清水下锅,小火加热,加入2勺生抽,2勺蒸鱼豉油,1勺料酒,1勺蚝油,放入香叶桂皮八角,一块老冰糖,小火煮到冰糖全化,盛出料汁备用。

5

准备一个盘子,加三勺淀粉,用厨房用纸吸干藕片表面水分,放入淀粉中,两面都薄薄粘一层粉即可。然后用筷子在藕片的其中一面上堆上肉馅,用筷子适当按压,确保部分肉馅嵌入藕片的空洞中。

6

用不粘锅,热锅刷很薄一层油,肉馅向下放入锅中,煎至单面金黄后,逐个翻面。

7

两面金黄后,盛盘备用。重新起锅,不放油,调料汁过滤掉香叶桂皮八角,直接汁下锅,中小火煮开后,藕面朝下逐个下藕饼,用勺子往藕饼肉馅上淋料汁,全都淋满后可以小火盖盖子焖23分钟,略微收汁盛出,淋上剩余酱汁,搞定。

注意事项

莲藕虽好,但是也不适合一直多吃,不然莲藕的寒凉之气容易侵入身体,给肠胃及身体健康造成威胁

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