篮球是比较大众的运动，很多小孩子，年轻人，中年人都喜欢，就连老人家也是喜欢打球。街头巷尾、校园内外都有许多打篮球的人，打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力，而且还可以帮助长高减肥等等，下面就说一下在打篮球前要注意的事情
方法/步骤
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要有充分的热身充分热身。根据我打球的经验，由于打篮球的时候回比较激烈，在打球前要热热身，例如压压腿、转转身体、慢跑等等。特别注意脚踝，很容易受伤，充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是非常重要的
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带好运动衣服和打完球要穿的衣服由于篮球是激烈运动，特别在夏天，打完一场比赛下来，全身都会湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时打完球可以穿上还能预防感冒。
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打完球时候应该适当喝水喝什么水由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充。在打完球不要去商店买冰水，也不要打完球就大口大口喝水，打完球的时候也别急着洗澡。等汗甘了或者不出汗了在洗澡。
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打球最好别带眼镜现在很多人都戴上了眼镜，打篮球时也不想摘下。这样非常危险，小编朋友打篮球时就碰到过很多戴眼镜打球受伤的，一旦眼镜片碎裂，后果不堪设想。其实近视不戴眼镜，也能看见篮筐的。也可以去吗买运动眼镜。
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打球的时候最好带个书包去打球时最好带个书包，来放置自己的手机、钱包等等，不要随便的把贵重物品放在一边，容易导致丢失。很多人会顺手牵羊的，这一点要注意，因为一旦打球篮球，你很可能会忽视自己的物品的。小编打球的时候丢了一步手机，就是以因为放在篮筐地下被人拿了。所以大家要小心点，保护自己的财产。
注意事项
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文字个人原创
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希望采纳
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