常熬夜的人事后吃什么来排毒

熬夜后第二天眼睛很容易出现血丝、干涩等状况。这时我们需要备一瓶眼药水早晚滴一滴，多吃胡萝卜，胡萝卜素具有保护眼睛的作用。

皮肤暗哑无光，容易出现细小的皱纹。除了做好平时的基础清洁肌肤外，我们要着重对皮肤补水。在吃方面多吃豆腐和鱼。

熬夜的人容易上火，脾气暴躁容易发火，建议熬夜第二天买一杯凉茶喝，多吃些一些绿色的蔬菜，喝喝排骨汤，算是对熬夜损耗的进补。

经常熬夜注意力不容易集中，做事丢三落四，工作提不起劲，上课容易走神。建议多吃黄豆，豆腐和鱼等这类含蛋白质较高的食物，对大脑进补很必要。还有要记得多喝水。