如何掌握自己的时间和生活

了解自己的生活   首先你要先了解自己的现状，这段时间你要留心观察一下自己的生活习惯，以及时间分配情况

对自己的生活进行一个符合自己的规划   根据自己之前的观察，定制属于自己的生活规划，包括时间的划分，想要到达的程度等。

严格执行规划   这点是最重要的，在完美的计划，如果没有行动，也是徒劳的，所以你一定要有严格执行计划的毅力。

突发情况应对   在执行计划的时候，难免会有突发情况，例如工作需要、朋友以及家人的需求。所以你在计划的时候，要把时间稍微空出一点，以便应对突发状况。

适时自我检查   在执行计划的时候，一定要及时检查自己的执行情况，以及执行的效果，以便加快进度跟进计划，或者更好的完善计划。

完成后的鼓励  当一个小计划完成后，适当的鼓励和奖励一下自己，但是不能太过，也不能做违反计划的奖励。

继续后续计划  当计划完成后，慢慢进行后续的计划。让自己对生活、时间更有掌控力。