每当过节,每家每户都喜欢吃些肉丸子做成的菜,但是肉丸子单吃会油腻,加上蔬菜又害怕味道不够好,浪费这道菜,很是纠结,那么下面我就以苔苔菜为例,教给大家如何做苔苔菜肉丸子混炖!
食材
1
苔苔菜 一把
2
猪肉馅 一块
3
大葱 适量
4
花生油 适量
5
酱油 适量
方法/步骤
1
选择一把新鲜,绿绿的苔苔菜,摘菜,洗净,放盆里备用。ps:春季的到来,许多青菜也相继长出来了,苔苔菜属于春季比较好吃易炒的。
2
在肉食店买现成的肉馅,让肉店的师傅多绞几遍肉,这样肉馅会更加细腻柔软;掰一段大葱,洗净,切碎。
3
将切碎的大葱与肉馅混合,在砧板上反复剁,直到混合均匀。将混合好的肉馅装入小盆里,倒入适量的酱油,和盐,混合均匀,放置在一边备用,也使它在这段时间入味。
4
将洗净的菜切碎,当然碎的程度根据吃的人决定,如果是老人,就尽量切碎些,如果是青年人就无所谓了,切碎或是切成段都可以。
5
将锅洗净,倒入花生油,热锅,将切好的菜倒入,加入一大勺水,翻炒几下,然它们充分混合,中火慢炖。
6
取出腌渍好的肉馅,将肉馅攥在手里,用手挤出一个个肉丸,用勺子舀出手挤出的肉馅,这样做的丸子更加柔软,细腻好吃。
7
将肉丸放入锅中,直到肉丸表面光亮(熟了的表现),大约五六分钟左右就好。ps:时间由肉丸子的数量以及大小决定的,肉丸子最好小点,因为切碎的菜很容易熟,时间长了会丧失部分营养成分。