春季日常注意事项

衣--防止感冒　　虽然春季天气开始回暖，但是季节变换有时气温不稳定，今天还感觉潮热，过两天又“春寒料峭”，不要一下子把厚衣服卸下，降温时还是要加件衣裳，防止感冒。

食--注意养胃　　春天人的食欲比较好，所以容易饿，有的人需要一天吃4、5餐。而那些平常饥一顿饱一顿、吃饭不规律的人就可能胃痛，饿了就痛，需要进食，一天起码吃个5、6次。一定要吃早餐，平常吃些营养、清淡的食物，上班多喝开水。

住--做好卫生　　春季比较潮湿，春雨绵绵的日子多，室内潮湿对人的呼吸不好，物品也容易受潮，此时更要注意环境卫生，以防细菌滋生，影响健康。晴天勤晒被褥，保持室内通风。

行--多去活动　　春天万物复苏，大自然又开始一番热闹景象，人们也应该多出去走走，舒活舒活筋骨，踏青、郊游、爬山，欣赏优美的自然风光。另外，每天傍晚也可以去公园或健身场所运动。

思--调节情绪　　春季也是一个容易烦躁的季节，很多有心理问题的人都会在这个季节感到不安，作出一些失控的事。对孩子的教育要耐心，对身边有抑郁等心理问题的人慢慢开解，不要刺激他们，自身也要保持心情愉快，少发脾气。

做--认真工作　　春困容易影响工作效率，此时要注意调整状态，上班时可以适当喝点茶来提神。这也是一个跳槽比较频繁的季节，很多人开始寻找更适合自己的岗位，想换工作的也要趁早，否则错过高潮期。

眠--早睡早起　　春天不要睡懒觉，不要熬夜，否则一天都会感觉很疲惫，早睡早起才能保证充足的精力。注意皮肤的保养，这样会让一个人看起来更精神。

春天是个美好的季节，保持充沛精神，积极工作，快乐出行！