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减肥食谱:萝卜丝虾皮汤

“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方;白萝卜的功效自然不言而喻,这道汤可在大鱼大肉之后,用来清理肠胃,没有油,搭配虾皮提鲜。”
食材
1

白萝卜 1/2个

2

虾皮 30g

3

鸡蛋 1个

4

食盐 适量

5

白糖 少许

方法/步骤
1

半个白萝卜洗净,削掉皮上的斑迹,斜着切成薄片,再将萝卜片切成细丝

2

将1/2茶匙食盐撒在白萝卜丝上,用手翻拌一下,腌渍20分钟左右

3

把萝卜丝腌出的水倒掉,再放入1/2茶匙食盐、1/2茶匙白糖用手拌匀,再腌一会,这样可去掉萝卜的辛辣味

4

腌好的萝卜丝尝一下,若没有萝卜的辛辣味或者是很轻的萝卜味,可以用水稍微冲洗一下,一是避免过咸,二是可去掉萝卜的辣味,攥掉水分

5

取虾皮用清水稍微一泡,去掉灰尘和过多的盐分,沥掉水分,备用;鸡蛋打散备用

6

锅里加清水,大火烧开,放入腌好的萝卜丝,再次烧开,萝卜丝需要稍煮一会,煮至萝卜丝断生,变成透明状

7

放入虾皮,用锅铲搅拌一下,再次开锅的时候,淋入蛋液

8

淋入蛋液后,再次烧开即可盛出

9

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注意事项
1

萝卜丝是腌过的,已有咸味,虾皮也是咸的,最后可根据自己的口味,添加适量的盐,喜欢香菜的

2

可在这个时候放点香菜,萝卜丝虾皮汤不用放油,无需炝锅,虾皮起到提鲜的作用。

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