手脚冰凉让人难受，容易生冻疮、皴裂，不但难看，还导致手脚不舒服，以下方法也可以帮助缓解手脚冰凉的问题，重在选定几条，制定一个适合自己的方案。然后，坚持下去。
方法/步骤
1
常食温热性食物不少手凉的人本身是寒性体质，可偏偏吃些寒性食物，结果手凉的问题一直无法解决。归根结底是他没有确定食物的寒热性或者无法忌口，比如白萝卜，本来是寒性食物，秋冬就应该少吃或者趁热吃。
2
用中药调理很多人手脚冰凉通常是阳气不足，不能温养四肢，以至于寒气入侵筋脉。可以一些中药调理，最常见的是：温阳补气茶和枸杞首乌鸡汤，前者补气温阳，适用于气血两虚型。后者则适用于筋骨酸痛和阳气不足。
3
增肥身体强壮或者肥胖的人秋冬手往往热乎乎的，因为身体有脂肪保温，而瘦子脂肪层薄，体温难以保持，于是很容易手凉脚凉，为了彻底应对这一问题，需要增肥。增肥的方法很多，但主要还是多吃，重在坚持。
4
注意补血有不少人是因为贫血而手脚冰凉，特别是女性。那么我们首先要把贫血的问题解决掉，平时要多吃些红枣，喝些补血类的保健品。 必要的时候去医院做一些检查，有针对性的治疗。
5
按摩穴位在手腕外侧和手背交叉处附近有个穴位，叫少府穴，主要负责血液循环，要时不时按压，对于缓解手冷有一定效果，不过，这种方法比较费时，且要求两手都要做，不如搓手的效果好。
6
用护肤品此外，我们要依靠一些化妆品保护手脚，秋冬天气干燥，手掌容易因忽冷忽热而皴裂，就要准备一些滋润类的以及促进血液循环的护肤品，比如芦荟、保湿霜等等。
注意事项
注意，多吃温热性食物以后，要多喝开水，以防上火