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怎样从饮食上预防肛肠病?

那么如何从饮食上预防肛肠病呢?原则上辣椒、芥末、烈酒以及油腻、煎炸、海鲜、生冷等食品,尽量少食或不食,应多食蔬菜、粗粮等清淡食品。
怎么从饮食上预防肛肠病?
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忌食辛辣刺激性食物忌饮酒 辣椒、酒类对直肠粘膜有直接刺激作用,过度进食则会引起直肠粘膜充血、扩张而形成痔疮。辣椒和酒类也会刺激肛门瓣及肛窦,引起局部发炎而导致肛窦炎、肛乳头炎、肛周脓肿等疾病。

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忌食肥甘厚味、炙烤食物  肥甘厚味极易引起便秘,长期便秘是导致肛肠病的重要原因。有报道,欧美等国每10万人中就有42.2人患大肠恶变 ,这些人都不同程度存在排便间隔时间延长,排出困难。

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忌高脂肪、高蛋白、低纤维素饮食  一般认为,偏食高脂肪、高蛋白、低纤维素饮食,可使肠道内胆液和厌氧菌增多,而肠道里厌氧的梭形芽孢杆菌却能将脱氧胆酸转变为致恶变 物质3-甲基蒽。此外高脂肪食物中某些成分在肠道里还可能被分解为有致恶变 作用的不饱和胆固醇。生冷食品极易导致腹泻,腹泻也是引起肛肠病的原因。

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预防肛肠病还应多吃蔬菜水果。多食蔬菜、水果的好处在于它们含有大量的纤维素,当纤维素通过消化道时可以吸收水分使自己膨胀起来,膨胀的纤维素一方面通过它胀大的体积来刺激和加强胃肠蠕动,使消化、吸收和排泄功能加强,另一方面还可以把食物中不能消化的某些成分、消化道的分泌物、肠内细菌和机体代谢中产生的有害物质都裹起来形成粪便,从而使粪便通畅易行,既减少痔疮的发病因素,又有防恶变 作用。

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预防痔疮的食物有很多
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紫菜: 含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁,能促进肠胃运动;

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红小豆: 与当归合煎,可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或与大米同煎成粥亦有良好的作用,是防治痔疮的优良食品;

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槐花: 新鲜槐花可以做凉菜、包饺子,具有凉血、止血、消痔的功效,亦可代茶饮;

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芝麻: 含有大量氨基酸,食物纤维和矿物质,能促进排便。对于痔疮兼有便秘者,可长期服用,具有润肠通便、减轻痔疮出血、预防肛脱的作用;

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胡桃肉: 可润肠通便补虚,减轻痔疮、便血症状;

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竹笋: 内含丰富的纤维素,痔疮患者服用具有润肠通便的功效;

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蜂蜜: 对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。

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