如何改善生理期痛经问题—快捷有效的方法

生理期是每个女性朋友每个月最烦恼的事，尤其对于那些生理期存在痛经以及严重痛经问题的女性朋友来说每个月这几天更是痛苦难捱，下面给大家介绍一下预防痛经的注意事项以及一些小办法。个人觉女性痛经的原因有很多，但很多人痛经的原因都是因为体质寒凉再加上平时生活细节上的不注意，我认为其实我们不可能像书上说的很多方面都能做得到，但一些细节问题还是平时可以注意的。比如说，像现在夏季不要多喝什么冰镇饮料，吃冰淇淋之类的，还有就是洗完澡洗完脚之后一定要将脚上的水擦干净，这样寒气不容易侵入体内，西瓜之类的凉性水果一定要少吃....从生活习惯上就要养成爱护身体的好习惯。配上一些小方法就可以摆脱痛经的烦恼了！ 1、生姜红糖水+益母草颗粒：经期前喝上一个礼拜可以在很大程度上缓解痛经。2、生姜红枣桂圆水：平时都可以喝，不但可以缓解痛经而且对贫血症状很有帮助，还可以改善气色。 以上就是我自己平时用过的一些办法了。