瘦身餐　甘蔗荸荠水

功效：滋阴润燥　清热去火　原料：甘蔗；荸荠；调料：步骤与做法：1、甘蔗削去外皮，从中间剁开成小根。荸荠洗净挖掉小蒂。2、把两种材料一起搁锅里，大火煮开后捞净浮沫。转小火至荸荠全熟即可。3、PS：因为甘蔗本身就有糖份，煮它不用加糖，汤水也是清甜滴。