如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。同时食用瘦脸果可以快速减掉双下巴
方法/步骤
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1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次
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2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
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3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。
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4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。经常仰头 然后低头，多多几次会出现尖下巴，总之要坚持。