春困该如何解决？

当春困袭击了你，你又该如何把它赶走呢？以下是颇为实用的一些方法： 　　方法一：触觉刺激　　困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。 　　方法二：视觉刺激 　　走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。 　　方法三：味觉刺激 　　吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。 　　方法四：嗅觉刺激 　　困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。 　　方法五：听觉刺激 　　困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。 　　方法六：活动肢体 　　困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。缓解春困有三方 要缓解春困，还是得从日常生活习惯入手，张医生就给了我们三个缓解春困的方法： 一、适时添减衣物 近来，广州中午的天气非常暖和，达到20多摄氏度，一件短袖衣就可以应付有余。然而清晨和天黑后的温度又有所下降，十多度的气温，如果只穿一件短袖衣可就容易着凉了。念此，大家便宁穿多勿穿少。况且，人们刚从月初的低温天气过来，通常都不敢随便脱衣，于是捂着一身衣服，只要热得不是很过分也就不脱，这样听之任之，形成了高温体表，大量血液流离大脑，就这么捂出了春困。 张医生认为，以现在的天气，最好穿两件不太厚重的衣服，中午热时可脱去一件，晚上冷时再加上一件，这样体表的温度变化不大，就不容易“夺血”。 二、多运动 对于常坐办公室的白领人士来说，春困严重影响了工作的效率，一不小心出了大差错，还会被臭骂一通。所以，整天猫在工作台前的办公族，记得要每1个小时起来走动走动，到室外呼吸呼吸新鲜空气，为脑部泵氧。或做一下抬腿运动，甚至有可能，还可以倒立几分钟，让血液回流到脑部，同时加强心脏和肌肉的收缩能力，改善全身的血液循环，常动常好。 三、吃点花旗参品 要说吃点什么可防春困？张医生就强烈推荐花旗参。花旗参有明显的抗疲劳和提神作用，还有一定的滋补、补气作用，与其它中药配合还可治疗心血管、泌尿系统等疾病，是很不错的保健食品。无论是花旗参茶冲水喝、花旗参片含着吃，还是饮用花旗参煮水，其健脾利湿的作用都能为人提提神、补补气，平和与解春困的功效可说是立竿见影，而且这对90%以上的人来说都是适合的。 当然，如果手头一时没有花旗参，喝茶和咖啡也有一定的提神作用，它们含有的咖啡因能让神经兴奋，但是只能说是治标，无法达到花旗参一定的治本功效。张医生强调，如果你有严重的春困状况，还是去看看中医，因为这是一种需要从中医角度调养的亚健康状态