很多怀孕的妈妈想用顺产的方式生孩子,顺产的好处不言而喻,是最自然地分娩方式,可是顺产不是谁都能做到的,很多准妈妈不知道怎样才能顺产,下面为大家介绍想顺产怀孕期间要注意的问题。
方法/步骤
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饮食要想顺产,饮食很关键,要清淡和规律,不可暴饮暴食,不要认为肉类营养丰富而大吃特吃,要合理食肉,否则胎宝宝过大就不能顺产了。
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运动孕期检查一切正常的准妈妈不要一天到晚待在床上一动不动的养胎,饭后散步是必要的,清新的空气有助于胎宝宝的健康同时可以增强准妈妈的体质,强健的体质在顺产时才能有力量分娩,生孩子是体力活,锻炼不可少,但不可剧烈运动。
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胎位只有正常的胎位才能顺产,其它胎位选择顺产会非常危险,所以准妈妈要定期去产检监测胎宝宝在腹中的变化。
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产道快到预产期做检查的时候大夫会检查准妈妈的产道是否符合顺产的要求,一般准妈妈都没问题,这点不要太担忧。
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呼吸预产期前一个月要练习呼吸,简单的说就是宫缩的时候不要大喊大叫以免把力气用尽,1,2,3吸气,1,2,3,再呼气,痛的厉害时,张大嘴哈气,这个要提前练习的,否则疼起来会乱了方寸的。
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胎宝宝顺产的主角除了准妈妈还有胎宝宝,胎宝宝一定要给力,千万不要发生头卡住等小意外来吓唬准妈妈。
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信心俗话说人生人,吓死人,生孩子好比上战场,真是需要勇气的,尤其是顺产,所以要求准妈妈一定要有坚强的意志力,好好和助产士配合,否则很容易生一半疼的受不了转成剖宫产,那样的话,前面的努力就白费了,如果实在生不下就不要勉强,胎宝宝的安全才是第一位的,要听从大夫的安排。