怎样瘦腰 让小编来教你几招

腰，是女人身上一个很性感的部位，自古以来就有很多通过要来形容女子纤细貌美的诗句，“落日清江里，劲歌艳楚腰”，几千年过去了，人们对于纤细小蛮腰的向往依旧存在。怎样瘦腰，让小编来教你几招。动作一1、仰卧，双手交叠放于脑后，伸直双脚。2、用腰腹的力量，抬起双脚，保持此动作2秒。3、进一步将双脚提起，脚尖向外伸展，保持此动作2秒。重复此组动作5次。动作二1、抬头挺胸瘦腹，然后岔开双脚，横向伸展双臂。2、双手慢慢的向上伸直然后合一，双脚保持不动。3、左脚向前踏一步成弓字步，双手保持合一的状态。4、向左扭转上半身，直至看到右脚脚跟，保持此动作3~5秒。然后换右脚，重复此组动作5次。