眼睛是我们身体最为重要的部位，那怎样能更好的保护我们的眼睛呢?如果我们能参照以下做到几点，相信我们的眼睛会更加明亮。
步骤/方法
1
护眼要多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
2
不吹太久的空调。 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3
护眼要忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发眼球疲劳。
4
调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的机率。
5
护眼要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7
保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜避免眼球疲劳。