有哪些护眼小妙招

手机显示字体调整在手机上调大字体与显示大小时，邮件、信息等APP里的文字将会变得更大，看得更清楚。小字体会让眼睛更容易疲劳。

健康使用手机，间隔休息，完善早睡手机也可以设置睡眠时间，到了睡眠时间以后，应用以及屏幕都会做出相应的反应

开启护眼模式护眼模式下的色调可以使眼睛更舒服一些，可以防止蓝光对眼睛造成的疲劳。

眼球运动可以向上望，转移一下视力。向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

眼保健操经常做做眼保健操，可以促进眼睛周围的血液循环，有助于缓解眼疲劳

慎戴隐形眼镜如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，使用电脑时就不适合戴隐形眼镜。如果需要戴的话，也最好使用透氧程度高的品种。

保持良好的坐姿看电脑或者看书时都要保持良好的坐姿，这样距离屏幕或者书本的距离远一些，可以缓解眼睛疲劳

多吃水果多吃柑桔类水果，还有绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水也有帮助。