便秘让大多数孕妇都感到非常的困扰，作为一个准妈妈，都希望自己的宝宝是健康聪明，但是便秘的困扰常常让准妈妈满面愁容。 孕妇便秘怎么办呢？请看本文，希望能够帮到您
工具/原料
1
粮食
2
水
3
水果
4
蔬菜
方法/步骤
1
每天坚持多喝水，早上刚起床喝一杯水（很重要）
2
早餐可以吃糙米、黑米这些杂粮
3
适当的运动如：适当的散步、慢走等，饭后散步对身体也大有好处，也有助于顺产。准妈妈们一定要适当的运动哦！
4
一天可以吃1~2根香蕉，每天可以多吃点水果，橘子最好就不要吃了
5
多吃点蔬菜，最好多吃粗纤维素比较多的蔬菜如：比如芹菜、蒜苔等蔬菜之类的，粗纤维能够很好的促进胃肠蠕动
注意事项
不要在吃辛辣食品（包括烧烤、油炸，街边小吃等食品）