逐渐增加辅食是锻炼小宝宝咀嚼能力的最好办法。蔬菜水富含维生素等营养元素，可以大量补充宝宝发育所需营养，且逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法。
方法/步骤
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食谱原料：西兰花1个，洋葱1个，胡萝卜1个，卷心菜适量。(红白绿各种颜色的蔬菜)
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制作方法：1.西兰花掰成小朵，胡萝卜切成半圆片、卷心菜撕成大块、洋葱切片放到锅里。2.然后加适量的水,水漫过蔬菜即可。3.小火煮30分钟。4.将煮好的蔬菜，放到筛子上沥一下水分。5.多余的蔬菜水分放在冰格子里，冷冻成块，用袋子装好。6.给宝宝喝的时候，用微波炉一热(40度)就可以了，2个冰格就够一天的量了。
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适用人群4个月宝宝
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健康提示蔬菜水富含维生素等营养元素，可以大量补充宝宝发育所需营养，且逐渐增加辅食是锻炼咀嚼能力的最好办法
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