科学家研究证明，没有食物的状态下，人的生命可以维持40多天，但人类如果3天不进水，生命将无力回天。人是水做的，人的生命、灵智、灵魂、健康更是由人体内无数根水柱托起的。人每天饮8-10杯水，可以保持身体健康，精力充沛，大脑活跃。因为水参与体内所有化学反应的进行，像食物的消化、吸收及营养物质的运输，体内新陈代谢及代谢产物的排泄等等，水还能辅助体温的稳定，保护且促进体内器官、关节、韧带、肌腱等的润滑。可见人和水是一个统一的结合体。
工具/原料
1
人
2
水
方法/步骤
1
人体内的水，也即体液，成人体液总量占体重的60％一消化作用，排泄废物都需水分帮助才能顺利进行。
2
水在骨骼中占22%一供给营养，润滑关节。人体的关节如果没有润滑液，骨与骨之间就会发生摩擦，导致活动不灵活，而水正是关节润滑液的来源。
3
水在心脏中占80%一缺水可使机体的重要功能受到限制，而最终使生命受到威胁。
4
水在肾中占83%一肾结石是因为人体极度缺水或脱水产生的。
5
水在脑中占85%一维持细胞功能，大脑供水不足的话，就会影响人的正常思维。
6
水在血液中占83％一平衡体温，天冷时，血管收缩。夏天，血管膨胀，水也就借着血液流到皮肤，再由汗腺排出皮肤表面。因为汗液蒸发，皮肤表面的温度降低，体温就可以保持平衡了。
7
水除了给人带来精神力量外，也是世界上最廉价、最有治疗力量的奇药
注意事项
1
内部大量的水不断循环之下才能长治久安
2
人们要切记随时随地为身体补充水分。
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