如今生活压力这么大，如果稍微的精神压力、运动，可能会引起月经不调，那么该怎么调理呢？下面我将根据自己的一些经验，与大家分享，月经不调方法！
方法/步骤
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首先你要排出外界的一些影响，在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度，因为过度的劳累、压力都会导致卵巢功能异常,等疾病。
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饮食要但配好，特别是要注意自己的饮食的结构，要多吃一些蔬菜，含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜，还要多食肉类，不要乱吃东西，特别是冷的东西。
注意事项
总而言之，生活要有规律，不熬夜，多吃新鲜食物，忌辛辣食物。
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