在你的漫漫人生路上，有困难，有坎坷，有开心，也有沮丧，在这个高速发展的时代，我们怎样才能获得一个好的心情呢？
方法
1
和身边的朋友或者家人多多倾诉，无论这件事情是好的还是坏的，多样的交谈都可以增进大家的感情，倾诉的过程可以影响一个人的记忆，倾诉一段不愉快的经历，可以让这段不愉快的回忆消失的更快。对不同的人倾诉会让你忘记烦恼，快乐起来！
2
多多运动，在空闲的时候可以多跑跑步，打打球，运动可以释放多胺，运动可以帮助你释放内心的压力，消化焦虑感和轻度抑郁，所以说运动也是保证好心情的好方法哦！
3
不开心的时候，记得要多听音乐，音乐拥有你想不到的功效，听音乐的时候，大脑释放出多胺，让身体放松下来，音乐不仅可以促进睡眠，你的心率和血压也会随之降低，起到保证好心情的功效
4
在日常生活中学会微笑，“笑”不会伤害你，微笑可以让你变得快乐，无论遇到什么事，当时如果你笑一笑，感觉就会好很多，微笑，让机会出现在你的身边，保持一个好心情哦！
5
做好事，帮助他人，传播正能量，为别人指路，赞美他人，无论对朋友，还是对陌生人，善意的行为都会让人更加快乐，而且做好事越频繁人就会越快乐，因为当别人向你投来赞许的目光时，你会感到很开心。
6
好好计划你的时间，时间就是生命，为何不好好利用时间好好的静下心学习？改掉那些会浪费你时间的习惯，把每天要做的事情按照轻重缓急排列清楚，可以帮助你节省大笔的时间，别再为时间烦恼，现在就行动起来，多做做自己感兴趣的事情，可以让你保持一个良好的心情
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