现在的人生活条件好了，喝牛奶也是一件很平常的事情啦，下面就一起来看看喝牛奶的好处.
方法/步骤
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牛奶的功效.牛奶是牛乳的俗称,是最古老的天然饮料之一,营养价值高,有保健.的作用，
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牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
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.睡前喝一杯牛奶后会起到安神效果，
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牛奶还可以促进幼儿大脑发育。
注意事项
奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
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