随着人们保健观念的加强,很多消费者偏爱天然养生食品,比如一些天然的酵素产品。不得不说,一些酵素产品在保养方面有着不错的效果。女性都是爱美的,我也不例外,在平时的保养之余,我还会喝一些酵素来帮助身体排毒或者保持身材。下面通过我最近在喝的Bio-E酵素粉给大家分享一下一些注意事项。
工具/原料
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300毫升温水
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蜂蜜
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一包Bio-E酵素粉
方法/步骤
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首先,标准喝法就是先准备300ml温水,一定要温水,然后把酵素粉倒进去,搅拌均匀就可以喝了。注意一定要温水,因为滚水会破坏酵素的活性益生菌,冷水的话益生菌作用不会被发挥出来,所以用温水的效果是最好的。有些人说效果不好,可能是用太烫的水或冷水冲。
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其次,这款酵素粉含有纤维的成分,刚开始这杯酵素粉水会比较稀,过一会就比较粘稠了,所以喜欢喝稀朋友注意不要放久,冲完就喝掉。喜欢喝稠的可以放一分钟再喝。我自己一般都是等一会再喝,因为我比较喜欢喝稠一点的。
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再者,这款酵素粉的口味比较淡,我自己在喝的时候还会加入蜂蜜,淡淡的奶茶口味伴随着蜂蜜的甜润感,喜欢吃甜的朋友可以试试加点蜂蜜。
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这款酵素粉,一天不要喝超过3条,在餐前喝效果比较好,尤其高淀粉/高脂肪的餐前推荐饮用。因为这款酵素粉使用纯天然高纤维低热量原料,不仅具有饱腹感不增加热量,还促进肠胃健康,加快新陈代谢,所以喝完再吃饭效果比较好。
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最后注意一定要配合多喝水哦!多喝水可以帮助排出阻断的淀粉和吸附的油脂,通便去油的效果才会更好。
注意事项
孕妇及小孩不建议喝这款酵素粉
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