鲫鱼豆腐汤味道鲜美做法简单,可以列为家常菜的一种,同时鲫鱼豆腐汤还有催乳的功效,富含钙与蛋白质,新妈妈可以多喝。
食材
1
鲫鱼 2条
2
豆腐 1块
3
葱 10g
4
姜 10g
5
白醋 5g
6
香菜 10g
方法/步骤
1
先将豆腐切块,清水中加少许盐,将豆腐多余的味道去掉。
2
清理鲫鱼内脏、挖腮、将鲫鱼洗干净,通常现在买活鱼都会帮你处理这些,有些地方弄的不干净需要自己进行清理,用清水多洗几遍把表面的粘液洗掉。洗净后用料酒腌制10分钟去腥味。
3
葱切段、姜切片、香菜切段。如果是自己杀鱼,碰到有鱼籽的,把鱼籽取出洗干净后用开水焯一下去腥。
4
锅中倒油,放姜片,炒香后放鱼,两面煎熟,动作尽量不要太大,防止鱼散架。
5
煎完鱼后将锅里多余的油倒出来,不然汤会有些油腻,然后加凉水,没过鱼,然后放葱段和一点醋(醋也能有效去腥味),如果有鱼籽的话,水开后再将鱼籽放入。然后大火煮30分钟。
6
煮到30分钟的时候会看到其实汤已经有些白了,放入豆腐,继续煮。通常放入豆腐后再煮20分钟左右,鱼就已经散架了,汤也变的像牛奶一样,然后放香菜和葱花、盐,美味的鲫鱼豆腐汤就出锅了。
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