刚洗完头一天，晚上头发就开始成撮，油腻得不想看；头屑也是怎么洗都洗不掉，和长在头上了一样；洗完没两天，头皮就一直发痒，很让人恼火！！！小编也曾饱受这样的痛苦，但现在已经远离这样的困扰好久了，跟着小编了解一下吧~
方法/步骤
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合理饮食，调节内分泌在饮食上应避免油炸油腻的食物，多吃清淡的菜式，每天保持吃水果，如果推不掉的饭局，逼不得已的吃上丰盛的晚宴，大鱼大肉非常油腻的菜式，在饭后最好喝上一杯温热的薄荷茶，薄荷能分解身上的油脂，减少油脂的产生，促进内分泌保持平衡。
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选择适合的洗发水头发油腻有头屑的小伙伴不宜多用护发素，最好选用不含硅油洗发水，植物洗发水最好，减少头皮负担，防止毛孔堵塞。推荐舜木植物洗发露，洗完头皮非常清爽，头发也很蓬松。
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避免长期暴晒，定期按摩头皮紫外线不仅对皮肤有极大的伤害，也会加速头皮和头发的衰老；头皮不健康，发质就不会好。建议经常使用气囊梳按摩头皮，对打结、静电等问题都有帮助。
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