得了乙肝应该注意哪些生活方式

不要喝酒。酒精伤肝。特别是对我患有乙肝的患者来说，如果肝脏对酒精的代谢产生的乙醛。乙醛的毒性则会伤害肝脏。

要保证良好的休息。一定要保持充足的睡眠，让肝脏有休息的过程，进行肝脏自身的修复。

要有合理的膳食平衡。乙肝患者需要增加身体中的蛋白质，但是一定注意应该多食用鸡蛋牛奶，豆制品为主的蛋白质来源而减少以猪肉为主的蛋白质来源。要多吃蔬菜。

如果已经得上一个注意，不要通过传播方式传给家人，特别是毛巾等日常用品的传播行为。

定期体检。应该根据医生要求的频率进行定期复诊。做到对自身的情况十分了解，也有一隅改善自己的生活方式。

保持适度的运动。运动对于修复自身的免疫力很有作用，但是乙肝患者要注意，不要运动过度，在不运动和运动之间找好恰当的度。